Feminine Balance
Yoga
Diese sanfte und achtsame Art des Yoga richtet sich an jede Frau!
Ganz besonders jedoch an die Frauen, die innerhalb ihres Zyklus an Schmerzen, PMS oder Stimmungsschwankungen leiden und/oder an Endometriose erkrankt sind. Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, ihren eigenen Körper wieder mehr an- und wahrzunehmen.
Durch die achtsame Praxis entwickeln wir mehr und mehr Akzeptanz und können so durch liebevolle Selbstfürsorge Beschwerden abmildern und Verspannungen und Blockaden lösen. So ist der Körper auf mentaler und körperlicher Ebene in der Lage, sein Gleichgewicht zurück zu gewinnen und wieder in seine Energie zu kommen.
Die Praxis beinhaltet …
Yoga-Haltungen die das Gewebe und die Muskeln rund um den Beckenraum, Beckenboden, Bauch und unteren Rücken ansprechen, entspannen, mobilisieren und energetisieren
Wir gehen aber auch auf andere Bereiche ein, die unserer Aufmerksamkeit bedürfen, wie z.B. Schulterverspannungen, Schmerzen im Bereich des Rücken, Nacken und Kiefer. Damit es zu eurer Entspannungszeit wird, gehe ich gerne auf eure Wünsche und Bedürfnisse ein!
Energielenkung durch Atmung, Wahrnehmung, Visualisierung und Affirmation
Meditationen und Entspannungsübungen
So erreichen wir…
dass der Körper seine eigenen Regulationsprozesse in Gang setzt und sein hormonelles Gleichgewicht zurückerlangt
einen nachhaltigen Stressabbau
mehr Geschmeidigkeit in verklebtem oder vernarbtem Gewebe
eine Erhöhung des Energielevels
Solltest du unsicher sein, ob dieser Kurs etwas für dich ist, wende dich jederzeit mit deinen Fragen an mich!