Endometriose Yoga Kurs
Endometriose kann den Alltag beeinflussen und manchmal das Gefühl geben, dass der eigene Körper nicht mehr im Gleichgewicht ist. Schmerzen, Erschöpfung und wiederkehrende Verspannungen können viel Kraft kosten und deinen Alltag beeinflussen.
In dieser Yoga-Kursreihe schaffen wir einen Raum, in dem du deinen Körper achtsam wahrnehmen und liebevoll begleiten darfst.
Mit sanften, gezielten Yogaübungen unterstützen wir besonders Bereiche, die bei Endometriose häufig belastet sind – wie den unteren Rücken, das Becken, den Beckenboden, die Hüftmuskulatur und auch Schulter- und Nackenbereich. Spannungen dürfen sich lösen und du kannst wieder mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit erfahren.
Ergänzend fließen Elemente aus der Yogatherapie ein: achtsame Atemtechniken, Mudras und bewusste Energielenkungen, die dein Nervensystem unterstützen und dir helfen können, mehr Ruhe und Balance zu finden.
Auch auf emotionaler Ebene darf Raum entstehen – zum Loslassen, Spüren und bei dir Ankommen.
Jede Stunde endet mit einer tiefen Entspannung oder einer geführten Meditation, die dich dabei begleitet, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft zu schöpfen.
Wann:
Sonntags, 13./20./27.09.2026 von 13.00-14.30 Uhr
Wo:
Kahrstr. 73
45128 Essen