Oki Do Workshop
Was ist Oki Do Yoga?
Oki Do Yoga ist ein ganzheitlicher Weg der Körper- und Bewusstseinsarbeit, der vom japanisch inspirierten Lehrer Masahiro Oki entwickelt wurde.
Im Mittelpunkt steht nicht die äußere Form von Yoga, sondern die direkte Erfahrung im eigenen Körper – durch Bewegung, Atem und achtsame Wahrnehmung.
Der Körper wird dabei als feines „Barometer“ verstanden: Spannungen, Blockaden und Bewegungsmuster geben Hinweise auf innere Prozesse und können über einfache, klare Übungen in Balance gebracht werden.
Oki Do verbindet körperliche Übungen mit Atembewusstsein, Meditation und Meridianarbeit zu einer ganz neuen Yoga Erfahrung.
Zum Workshop:
In diesem Workshop geht es darum, den Körper wieder bewusster zu spüren, den Atem zu vertiefen und über einfache, unmittelbare Übungen mehr Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit zu erfahren.
Oki Do Yoga ist ein Weg der direkten Erfahrung – durch den Körper, den Atem und die Aufmerksamkeit im Moment.
In diesem Workshop verbinden wir einfache, klare Übungen aus der Oki-Do Praxis mit Elementen der Meridianarbeit und achtsamer Körperwahrnehmung.
Zu Beginn arbeiten wir mit dem Abklopfen der Meridiane, um den Körper zu aktivieren und den Energiefluss zu wecken. Durch sanfte, rhythmische Berührung entsteht mehr Wachheit und Verbindung im ganzen System.
Es folgen ausgewählte Makkho-Ho Übungen, die den Körper in natürliche Dehn- und Ausgleichsbewegungen bringen. Diese einfachen Übungen helfen, Spannungen wahrzunehmen und den Körper wieder in seine natürliche Balance zu begleiten.
Ein besonderer Fokus liegt auf Atemöffnern – Übungen, die den Brustraum weiten, den Atem vertiefen und mehr Raum im Inneren entstehen lassen.
Im weiteren Verlauf fließen wir in einen Yoga-Flow mit dem japanischen Sonnengruß „Gotai Toshi“. Diese dynamische, aber klare Bewegungsabfolge verbindet Atem und Bewegung und bringt den Körper in einen natürlichen Rhythmus von Aktivierung und Sammlung.
Ergänzend dazu nutzen wir Akupressurpunkte, die mit achtsamer Berührung stimuliert werden. So können Bereiche von Anspannung sanft gelöst und Haltungen völlig neu erfahren werden.
Zwischen den Sequenzen gibt es immer wieder Momente der Stille – zum Spüren, Nachwirken und Beobachten.
Oki Do Yoga lädt dazu ein, den Körper nicht zu formen, sondern ihm zuzuhören – und aus dieser Wahrnehmung heraus mehr Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit zu erfahren.
Wann:
Sonntag, 27.09.2026 von 150.0-17.00 Uhr
Wo:
Kahrstr. 73
45128 Essen